如何預防糖尿病？通過這五點預防

1、吃正確的食物

2、經常鍛鍊

3、定期檢查

4、加強監控

5、積極治療

方法/步驟

吃正確的食物。雖然糖尿病會存在遺傳的可能性，但是不正確的飲食方式也會得糖尿病。攝入的熱量過多，會導致肥胖，然後就會誘發糖尿病。所以平時吃飯不要吃太多，防止自己過度肥胖。

經常鍛鍊。經常鍛鍊的原因就是防止自己過度肥胖。另一方面，運動可以增加自己的身體機能，從而減少得糖尿病的可能性。

定期檢查。定期檢測自己的血糖量，以儘早發現自己是否獲得糖尿病。除此之外，也要注意到自己是否有得糖尿病的症狀，比如性功能衰減，視力不佳，尿多等等。

加強監控。因為糖尿病會引起很多其他慢性病，所以糖尿病人會有許多併發症。因此，對糖尿病人要加強監控，做到早期治療。

積極治療。如果發現自己已經得了糖尿病，那就趕緊配合醫生趕緊治療，因為糖尿病是慢性病，所以越早治療，好處越大。