糖尿病的成功預防經驗
來源:時尚少女範 1.51W
糖尿病在我國社會中越來越常見,隨著人們社會經濟生活水平的提高,生活習慣不良,糖尿病病人有迅速增加的勢頭不容忽視。糖尿病患者臨床症狀可出現多尿、煩渴、多飲、多食,消瘦等,嚴重危害人們健康,因此糖尿病預防也日益受到人們的關注,下面我分享一些對糖尿病預防的經驗。 方法/步驟
1不吃過多高糖、高脂的食物,高糖,高脂飲食可增加糖尿病的危險性,因此我建議大多吃纖維素高的食物,如蔬菜,水果。
2適當的運動可以提高機體對糖的攝取能力,降低體內多餘的脂肪,因此運動可以很好的預防糖尿病。
3高危人群應定時查血糖值,如家人中有其他人患有糖尿病的人應定時監測血糖值,防止血糖過高引起糖尿病。
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