八寶飯的營養價值和功效 八寶飯的營養價值和功效有哪些

1、平時喝八寶粥對於身體有很多的營養，平時常喝八寶粥，對於患有胃病的人來說，是非常有好處的，八寶粥中含有花生、杏仁等食材，都是對腸胃很有好處的，而且八寶粥非常容易消化的。

2、八寶粥還含有減肥的效果，因為八寶粥中的含水量很高的，所以熱量是相對較少，八寶粥還有益氣安神的效果，經常喝八寶粥的人在晚上是可以促進睡眠質量的，還能減緩精神衰弱。