黑豆補血效果好嗎 黑豆有補血效果嗎

1、吃黑豆有一定的補血效果。

2、黑豆當中含有豐富的礦物質元素，包括的鈣，鎂，鉀，磷，鐵等，這些元素能延緩肌膚衰老，降低血液的濃稠度，非常重要，堅持吃還能起到補血的功效。

3、可以用黑豆和紅棗一起煮粥喝，可以加進去一些紅糖，可以有效的起到補血養血的功效。特別適合貧血的病人，堅持一段時間會收到很好的功效。