菠蘿蜜有減肥功效嗎 菠蘿蜜可以減肥嗎

1、菠蘿蜜中尤其是成熟的菠蘿蜜，含有大量糖分和維生素C、維生素B，熱量較高，一般不會把菠蘿蜜作為減肥的食物來用。如果是正常吃飯，飯後再吃過多的菠蘿蜜，反而會造成總熱量的攝入超標，導致體重增加。

2、不吃飯時適量吃菠蘿蜜，如果用其代替飯，攝入也較少，可達到減肥的效果。但是這種減肥的弊端是不容易堅持，因為進食菠蘿蜜後吸收得很快，常在下一頓飯之前就會出現明顯的飢餓感，造成飯量明顯增加。