奶水變稠最有效方法 奶水變稠該怎麼做

1、奶水變稠可以多吃含蛋白質的食物。包括植物蛋白：含植物蛋白最豐富的是大豆，黃豆也是可以考慮的；動物蛋白比如雞、鴨、魚、牛肉、蝦、雞蛋等，會有一定的效果。

2、餵養母乳也要講科學方法，母乳分前奶和後奶，前奶是湯，後奶是飯，總是吃到前奶，吃不到後奶，就等於總是喝湯，沒有吃到乾飯，當然營養不達標。

3、每個人的體質不一樣，所以有的人奶水比較稠有的就比較稀，並不是代表稀的奶水就沒營養，只要寶媽平常多吃點有營養的湯水之類的，營養跟稠的奶水是一樣的。