枸杞補腎多久才有效果

枸杞補腎的效果因人而異，取決於個人體質、補腎方式和劑量。一般來說，如果身體情況健康良好，每天食用適宜量的枸杞，可能需要幾個月才能感受到補腎的效果。但是，如果身體狀況很虛弱或者有相應疾病，補腎的速度可能會慢一些，需要更長的時間。最好諮詢營養師或中醫師，根據自身情況設定適當的補腎計劃。