板栗吃多久才會有補腎的效果 吃板栗補腎的時間

1、視具體情況而定。板栗是藥食同源的食物，適量食用板栗具有養胃健脾、補腎強筋等功效，補腎是食補方劑，主要起養生保健作用，可能有些人吃了覺得身體素質有改善了，有些人沒有什麼變化，這都是有可能的，所以，切不可當做治療疾病的偏方，是疾病方面的問題還是得儘早就醫治療，以免耽誤最佳的治療時間。

2、栗子含有的營養比較多，可以每天早晚各吃生板栗5-10枚，既可以起到補腎的作用，還能治療腰痠腿疼。