決明子一次泡多少粒一天喝幾次合適 決明子一天喝幾次比較好

1、決明子泡水一次放多少

一般情況來說決明子因為生長情況不同，所以形狀也有細微的差別。我們在用決明子泡水的時候，並沒有嚴格或是明確規定要放多少，只要適量就好了，一般來說一杯水泡10~15克左右就可以，如果過量飲用反而會導致出現不適症狀。

而且在用決明子泡水的時候最好不要天天飲用，因為它屬於寒性物質，體虛和脾胃不適的人，只要一週飲用1~2次就可以了。

2、決明子一天喝幾次比較好

決明子泡水一般沖泡10~15克，一天喝1~2次就可以了。它可以單獨沖泡，也可以搭配蜂蜜一起飲用。決明子在泡水的時候應該先將它炒熟，會有一種類似咖啡的味道，香氣撲鼻，配合蜂蜜一起飲用可以起到潤腸通便的作用，習慣性便祕者可以經常飲用。

枸杞還可以搭配菊花一起飲用，這樣可以起到清肝明目，降壓降脂的作用。如果經常頭暈目眩，煩躁易怒的人可以適量飲用。