每天汗蒸一個小時會瘦嗎 天天汗蒸一小時會不會瘦

1、汗蒸是有助於加快血液迴圈，增加細胞活性化，提高機體的免疫功能，在一定程度上是有助於減肥的。

2、但是也不可以天天汗蒸，每天汗蒸對於身體是會造成一定損傷的，一週汗蒸1~2次即可。主要還需通過健康的飲食以及有氧運動來燃燒熱量，分解脂肪，從而達到減肥的目的。每天要保持1~2個小時左右的運動量，飲食上還要控制脂肪高食物的攝入，也不要喝咖啡、濃茶、酒等飲品。