膽固醇高可以吃堅果嗎 可以讓膽固醇高的人吃堅果嗎

1、膽固醇高可以吃堅果。

2、堅果中的脂肪成分主要是不飽和脂肪，而不飽和脂肪主要由單不飽和脂肪酸組成，單不飽和脂肪酸可降低血中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量，因此是高血脂、冠心病患者的食療佳果。