孕吐吃什麼 適合孕吐吃的食物

1、在孕吐的時候就要吃較乾的食物，像是燒餅、餅乾以及烤饅頭片等，這些食物具有減輕孕吐的作用。而且應該多吃蛋白質多的食物，例如海產品、蛋奶、豆製品。如果孕吐較為嚴重，可以多吃點蔬菜、水果。

2、孕婦適量吃一些檸檬的話，就能緩解孕吐症狀。檸檬屬於酸性食物，食用後能刺激胃酸分泌，還有增加食慾的作用。而且檸檬裡面有很多的維生素C，能夠提升免疫力。如果孕婦覺得檸檬太酸，也可以用它來泡水喝，這就能緩解孕吐、補充維生素。孕婦在早上起來後聞一聞檸檬，也有緩解晨吐的效果。

3、懷孕的時候嘔吐嚴重的，飲食就需要清淡一些，而且要儘量做的可口。還可以多吃點蘋果，它是很有營養的水果，這不但可以補充水分、維生素，還能夠調節水、電解質平衡，最重要的是能減輕孕吐症狀。