怎樣緩解孕吐 懷孕注意些什麼

1、不強迫自己，適量進食，選擇自己喜歡的食物。

2、緩試著吃些涼的或者室溫下的食物，這些食物的氣味沒有熱的強烈。

3、多餐少食，戴防噁心護腕，做好保暖措施，不要受涼。

4、多吃一些富含碳水化合物的食物。試試含姜的食物，姜能讓準媽媽的胃感覺舒服一些，薑茶薑糖都很不錯。

5、小口喝水，避免高脂肪攝入，高脂肪食物需要更長時間消化。

6、在床頭放點餅乾等簡單的小零食。