西瓜冷飲的做法大全 西瓜的營養價值

1、西瓜500g，檸檬 1個，冰塊三小塊，汽水500ml。

準備一個西瓜，把表皮洗乾淨備用。準備一個檸檬，把它洗乾淨備用。把西瓜切開，選取適量的西瓜切成小塊。把切成小塊的西瓜裝入杯子裡，用勺子或其他工具搗鼓幾下，把洗乾淨的檸檬切片放入杯子裡，喜歡酸點可以多放點，最後倒入一些雪碧和冰塊。好了，一杯美美的冷飲就做好了。

2、西瓜芒果沙冰：把西瓜用圓勺或球形器材將瓜肉挖出，放入碗中，用保鮮膜密封好，放入冰箱冷凍；下班回家後就將冷凍好的西 瓜取出，芒果切丁於西瓜一起放入攪拌器打勻，加入酸奶，在撒入芒果粒點綴就OK了。

3、西瓜奶茶：茶包放進杯中衝上開水泡開，牛奶倒進奶鍋，把泡好的茶水加入，搖晃均勻，在加入打好的西瓜汁，繼續搖晃均勻，最後加入西瓜肉，白砂糖攪拌均勻就OK了。

4、西瓜的營養價值

能夠為機體補充豐富的礦物質，尤其是鉀元素，對於維持正常的神經肌肉的興奮性有重要的作用，適當吃西瓜能夠讓肌肉更加發達。能夠利小便、消腫，因為西瓜當中含有豐富的碳水化合物，能夠在體內形成滲透性利尿，對於小便不利、水腫的人，適當吃西瓜有很好的利小便、消腫的作用。能夠清熱解暑，從中醫食療的角度上來講西瓜性味甘、寒，對於暑熱煩渴的人適當吃西瓜，有很好的清熱解暑的作用。