穴位按摩得瘦腰！

方法/步驟

刺激腰背穴位。用拇指、食指、或者無名指，輕輕按揉、點捏、掐壓著帶脈穴、腹結穴、京門穴、志室穴四個穴位，可以加強腰腹經絡暢通，預防贅肉堆積。

按摩刺激腹部。腰腹相連，因此想要瘦腰，也可以先瘦腹。雙手從兩邊按捏、揉點、提拿腹部的腹直肌和腹斜肌，同樣有讓腰部纖細的效果。

注意事項

按摩瘦腰法主要是瘦腰的一種輔助方法，必須長期堅持才會有顯著效果。如果想快速的看到腰部瘦下來，就需要結合瘦腰運動，一起鍛鍊腰部，這樣，腰部的贅肉就會更快消失掉了。