孩子得了勁椎病怎麼辦

方法/步驟

頸部前屈後伸：先深呼吸，吸氣時頸部儘量前屈;然後，呼氣時使頸部後仰伸至最大限度，反覆7～8次。

頸部側屈：在深呼吸下進行，吸氣時頭部儘量向左偏歪，呼氣時頭部還原位;再吸氣時頭向右偏歪，呼氣時頭部還原位，反覆7～8次。

頸部伸展：深吸氣時使頭頸部儘量伸向左前方，呼氣時使頭頸部還原位;然後再深吸氣，使頭頸部儘量伸向右前方，呼氣時使頭頸部還原位，反覆7～8次。

頸部旋轉法：先深呼吸，吸氣時使頭頸部儘量向左側旋轉，然後再如此向右側旋轉，反覆2～3次。鍛鍊時要求活動範圍由小到大，速度由慢到快，次數由少到多，循序漸進，持之以恆。

注意事項

關注一下你的孩子，關注一下他的健康，防止勁椎病從小做起。