補氣的蔬菜有哪些 吃什麼蔬菜可以補氣

1、蘿蔔：常言道“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方”，蘿蔔是冬季用來養生常見的一種蔬菜，因為冬天天氣寒冷，人們一般喜歡吃熱點的食物，所以胃內特別容易積火。

蘿蔔性味涼，汁多且滋潤，能夠緩解冬季因為經常吃滋補的食物而導致的胃內火熱熾盛的症狀。又因為蘿蔔還有辛辣的感覺，有利於推動脾胃的運化，達到開胃消食的目的，有利於其他進補食物的消化和吸收。

2、山藥：性味甘平，歸脾、肺、腎三經。主要有健脾補氣，益肺潤燥，補腎益精。特別的適合脾氣虛弱，食少納呆便溏，慢性洩瀉的患者，但溼盛和氣滯脹滿者的患者禁止食用。