經驗 蛋白質食物都有哪些 哪些食物含有蛋白質 來源:時尚少女範 2.66W 1、含蛋白質多的食物有很多,如:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、馬奶等;2、畜肉,如牛、羊、豬等;3、禽肉,如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等;4、蛋類,如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等;5、還有大豆類,包括黃豆、大青豆和黑豆等,其中以黃豆的營養價值最高。 蛋白質