豆腐腦熱量 減肥能不能吃豆腐腦

1、每100克的豆腐腦的熱量為15大卡，而一碗大小差不多的豆腐腦一般為300克，也就是差不多有45大卡的熱量。這個數值在食物中是比較低的，甚至在眾多的豆製品中，豆腐腦的熱量也是特別低的。所以大家可以放心食用。

2、不過需要注意的是，現在人們吃豆腐腦的方式越來越多，不在侷限於簡單的加一些食鹽或者白糖了，很多地方豆腐腦還會往裡面加一些辣椒油、花生碎、生菜等等配料。這個時候，這碗豆腐腦的熱量已經不僅僅只有45大卡了，比這個標準的數值要高一些。