百合小米粥的功效與作用 百合小米粥對人體的好處

1、百合小米粥裡營養價值高，它裡面含有較為豐富的黏液蛋白和一些天然的多糖物質，這些物質逐漸被人體吸收後會與無機鹽融合，就會讓人體內的軟骨更有彈性，不但能壯骨強身，還能預防骨質疏鬆和骨關節疾病的發生。

2、百合具有清肺潤燥的功能，長期食用的話，能防止血管老化，還能提高心臟的收縮能力，加快血液的迴圈速度，而同時還能滋補養胃，促進人體腸胃間的功能，一般對於便祕的患者食用最佳。