怎麼治療嗜睡？

方法/步驟

首先，應該從生活細節做起。要克服熬夜的壞習慣，無論工作學習再忙，也要在晚上11點前上床睡覺。做到早睡早起，保證每天的睡眠時間7--9小時。很多人都有午休的習慣，一定要注意午休時間不要睡太長，大概一個小時就完全可以。

當睏意襲來的時候，可以採取轉移注意力的方法。上班族可以站起來活動活動，做做健身操。宅在家的話起來做做家務，看看電視，聽聽音樂，或者出門運動一下。總之，不要坐著不動，更不要老想著睡覺。一定要讓自己動起來。

如果嗜睡症狀比較嚴重，要及時去醫院做全面檢查。是誰的原因有很多，不如睡眠不足啊，貧血啊，壓力大啊。在查清楚病因之後可以酌情使用一些提神的藥物，但是一定要在醫生的囑咐下使用哦。另外，用藥的時候注意營養和休息，更不要勞累。

注意事項

其實嗜睡症並不是那麼難治癒，注意自己的生活方式。一定要有自制力，突破自己的心理關，多和外界接觸。症狀較輕的嗜睡症是可以通過心理調節治癒的。當然，如果症狀嚴重的話，就要及時去醫院進行治療。