女性脫髮怎麼辦 如何防止脫髮

1、學會緩解壓力

2、良好的飲食習慣

3、吃黑芝麻

4、每天按摩頭皮

5、身體和精神的正常

6、生薑塗抹

7、使用木質梳子，不要用塑料材質的

8、吃一些中藥

方法/步驟

學會緩解壓力:現在造成脫髮最嚴重的問題就是由於生活工作壓力過大所導致的，因為一旦壓力過大就會習慣的抓自己的頭髮，所以要學會緩解自己的壓力，學會給自己放鬆，端正自己的心態

良好的飲食習慣:因為頭髮的主要是由蛋白質組成的，所以我們就要注意平時的飲食習慣，每天應攝入適量的含有蛋白質的食物，像一些肉類和豆類都是很不錯的蛋白質來源

吃黑芝麻:吃一些黑芝麻可以有效地治療脫髮問題

每天按摩頭皮:我們可以堅持每天都對頭皮進行按摩，刺激頭皮的髮根，促進頭皮髮根周圍的血液迴圈，用以改善掉頭髮的問題

身體和精神的正常:保證每天的睡眠質量，不要老是讓自己處於精神緊張的狀態和情緒低落的狀態，這都會加快你的掉頭髮的問題

生薑塗抹:我們每天可以在掉頭髮的周圍用新鮮的生薑塗抹，可以促進頭髮的生長

使用木質梳子，不要用塑料材質的:木質梳子既可以清楚頭屑，又可以促進頭部發根的血液迴圈還可以按摩頭部，可以每天早晚梳頭的時間延長可以改善脫髮問題

吃一些中藥:去中醫館拿一些活血養腎補血的中藥吃，因為在中醫上腎臟和頭髮有直接關係