晚上喝茶時間最好

在晚餐之後的一小時左右喝茶比較合適，這時候人體已經消化了食物，喝茶也不會影響食物的吸收。此外，晚上喝茶不宜過晚，以免因茶的刺激作用導致失眠。建議選擇一些不含咖啡因的低刺激性茶類，如綠茶、花草茶等。