減肥餐水煮菜怎麼做 減肥餐水煮菜做法

1、水煮菜就是應該準備一些新鮮的綠色蔬菜。可以準備一些青菜。然後再把青菜洗乾淨。然後再把它切成一節節的。放入鍋中熬煮。然後再加入少許的調料。還可以加入少許的豆腐。一些腐竹。因為這樣的話，可以補充蛋白質。更加的美味。

2、也可以吃一些青菜湯。我們可以加入少許的瘦肉。有些人因為害怕長胖就不吃肉。但是吃一些瘦肉是不會長胖的。還可以加入少許的紅棗雞蛋。

3、可以吃一些水煮白菜。應該把白菜洗乾淨。也可以吃一些萵苣菜，再加入少許的鹽以及油，每天中午的時候吃一些。