使用跑步機注意事項 使用跑步機應該注意什麼呢

1、使用跑步機跑步時，步幅控制與日常路跑略有不同，跑步時比日常路跑步幅跨度更大，每一步要注意踩實在跑步機上，跟隨跑帶移動。同時，在高速跑步時儘量避免側身或者回頭，否則極易被跑帶帶倒。

2、緊急停止：部分跑步機上會有緊急停止按鈕，如果在跑步時出現緊急情況，直接拍下，跑步機會迅速停止運轉

3、溫馨提示：16週歲以下兒童，60週歲以上老人建議不要使用跑步機，孕婦，患有心臟病、高血壓、癲癇、哮喘等疾病或有藥物史的人士建議不要使用跑步機。使用跑步機時，請勿赤腳或穿著拖鞋、高跟鞋使用跑步機。