一段時間不吃油鹽可以減肥嗎 不建議長期不吃油鹽

1、如果不吃鹽和油，在一定的程度上是可以達到減肥的效果的，因為食鹽當中所含有的鈉在一定的程度上，會阻止身體排出多餘的一些水分，所以在減肥期間是不能夠多吃鹽的。

2、而少吃油能夠減少脂肪攝入，肯定能夠幫助減肥的。不過長期不吃食鹽和油對會導致身體出現一些問題，因此不提倡大家採用這種方法進行減肥。