脆柿子一天吃多少合適 脆柿子一天能吃多少個

1、脆柿子一天吃2-3個合適。

2、脆柿子含有大量的鞣酸和果膠，食用後具有很好的收斂作用，要是食用過多的話很容易加重消化負擔，引起胃脹、胃痛、反酸、噁心等不適症狀，因此脆柿子一天的食用量，儘量控制在3個以內，如果胃腸道功能比較弱的話，則最好控制在2個以內。