一次吃幾個雞蛋比較好 一次吃多少個雞蛋比較好

1、每天吃一個到兩個雞蛋就最好了。

2、雞蛋是一種營養很豐富的食品，但是雞蛋也不能吃太多，因為吃多會引起膽固醇增高，還很容易造成營養過剩，導致出現肥胖，還會增加肝臟與腎臟的負擔，所以要注意適量食用。除了吃雞蛋外，每天還要補充其他的營養，飲食要全面，不要挑食偏食，這樣身體才能更好。