桃膠一次吃多少比較好 桃膠一次吃多少比較好一些

1、桃膠一次吃10-15g左右比較好。

2、桃膠中含有豐富的蛋白質、膠原蛋白、半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等多種營養成分。適量食用可以幫助美容養顏、益智補腦，還可以起到增加免疫力，降血脂的作用。一般桃膠需要泡發後才能食用，且桃膠並不是很好消化，建議每次食用10-15g左右為宜。