分享糖尿病患者怎麼保養的經驗
來源:時尚少女範 2.14W
糖尿病是由遺傳和環境因素相互作用而引起的常見病,常有多飲、多尿、多食以及消瘦等表現,通過與醫生的瞭解我認識到糖尿病是很嚴重的,需要我們用更多的心思去保護我們自己,我整理出我自己的經驗希望與大家分享。 方法/步驟
1在病情控制滿意的情況下,吃些水果對糖尿病人有好處。但是要適量,儘量選擇低升糖指數的水果,如青蘋果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相對而言,血糖指數較高,要少吃或不吃。水果最好在餐間食用,每天一份的量。
2在病情穩定的情況適當的做一些運動。對糖尿病的緩解有很大幫助。
3應該一天不少於3餐,一餐不多於2兩(100克)主食,可以多吃幾頓,但是每頓不要太多,這對糖尿病患者尤其老年糖尿病患者是非常適用的原則。
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