利尿消腫的食物有什麼

最近不知道是怎麼回事，我的身體上出現了浮腫的情況，於是採用了食療的方法，對於利尿消腫的食物比較瞭解，下面，我給大家分享一下這些食物。

方法/步驟

其一：利尿消腫的食物之薏米：薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利溼之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。

其二：利尿消腫的食物之冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。

其三：利尿消腫的食物之蘋果醋：當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，鹼性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸鹼值有利尿作用，產生減輕體重的效果。

注意事項

其實，當身體出現了浮腫的情況，這是完全可以使用食療的方法，吃上面的食物，也可以吃西瓜、紅小豆、香菇等食物。