胃不好吃什麼主食

如果胃不好，可以選擇一些易於消化的主食，例如：
1. 稀飯或粥：稀飯或粥是一種容易消化的主食，可以加入一些容易消化的食材，如雞肉或魚肉絲。
2. 麵條：選擇軟硬適中的麵條，可以加入一些容易消化的蔬菜和瘦肉。
3. 皮蛋瘦肉粥：將瘦肉切成絲，加入已煮熟的白粥中，再加入一些切成絲的皮蛋，容易消化，且有營養價值。
4. 麵包或土司：選擇不加糖或少糖的麵包或土司，可以配搭一些易消化的配料，如果醬或蓬鬆的蛋白。
5. 煮玉米粒：將玉米粒煮熟，可以加入一些黃油或橄欖油，容易消化且富含膳食纖維。
6. 蒸蛋：將雞蛋打散，加入適量水或牛奶，蒸熟後加入一些調味料，如蔥花或少許鹽，容易消化且富含高質量蛋白。
請注意，不同的個體對食物的消化能力有所不同，如果胃不好的症狀較嚴重，建議諮詢醫生或營養師的建議。