紫甘藍怎麼吃減肥 紫甘藍要怎麼吃可以減肥
來源:時尚少女範 2.26W
1、紫甘藍洗淨,中間切開,去掉根部,切成細絲。
3、鍋燒熱,加入鮮胚玉米油,七成熱時加入蔥蒜小米椒爆香,再加入尖椒和胡蘿蔔絲,翻拌均勻加入紫甘藍,加入一勺白醋(加少許白醋防止加熱後紫甘藍變黑紫色)大火煸炒一分鐘即可,加入鹽,雞精調味盛出,清炒紫甘藍就做好了。
4、紫甘藍性味有點偏寒,所以脾胃虛寒,消化不良的人不適合生吃。炒紫甘藍時要大火快炒,迅速出鍋,不要加熱太久。
1、紫甘藍洗淨,中間切開,去掉根部,切成細絲。
3、鍋燒熱,加入鮮胚玉米油,七成熱時加入蔥蒜小米椒爆香,再加入尖椒和胡蘿蔔絲,翻拌均勻加入紫甘藍,加入一勺白醋(加少許白醋防止加熱後紫甘藍變黑紫色)大火煸炒一分鐘即可,加入鹽,雞精調味盛出,清炒紫甘藍就做好了。
4、紫甘藍性味有點偏寒,所以脾胃虛寒,消化不良的人不適合生吃。炒紫甘藍時要大火快炒,迅速出鍋,不要加熱太久。