豆奶一天最多能喝多少 每天喝多少豆奶比較好

1、豆奶一天喝一到兩杯合適，在早上最適合喝，在早上喝吸收的營養比較大，不能夠喝太多，喝太多反而導致營養沒吸收到，還帶來了麻煩。

2、豆奶可以天天喝，但不能喝太多。豆奶性寒，胃寒、脾虛易腹瀉、腹脹者不宜多飲，而且不能空腹喝，否則蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。