不吃主食容易長胖嗎 容易長胖的原因
來源:時尚少女範 1.07W
1、 容易長胖。不吃主食減肥,可能初期效果明顯,但掉下去的體重裡,脂肪比例很低,多是肌肉和水分。而肌肉的流失讓你形成易胖的體質,從而容易造成體重反彈。
2、主食中富含碳水化合物,人一天所需的50%-60%的熱能都來自於碳水化合物,當主食攝入不足時,人容易出現疲倦、脾胃虛弱、皮膚髮黃、掉頭髮、口氣難聞、記憶力衰退、抑鬱等等。
1、 容易長胖。不吃主食減肥,可能初期效果明顯,但掉下去的體重裡,脂肪比例很低,多是肌肉和水分。而肌肉的流失讓你形成易胖的體質,從而容易造成體重反彈。
2、主食中富含碳水化合物,人一天所需的50%-60%的熱能都來自於碳水化合物,當主食攝入不足時,人容易出現疲倦、脾胃虛弱、皮膚髮黃、掉頭髮、口氣難聞、記憶力衰退、抑鬱等等。