來姨媽可以運動嘛

在來姨媽期間進行適量的運動是可以的，但需要根據個人的身體狀況和舒適程度來選擇適合的運動方式和強度。運動可以緩解經痛、改善情緒、增加血液迴圈等，但過於劇烈的運動可能會加重身體不適，建議選擇輕度的有氧運動、瑜伽、伸展運動等。此外，注意保持良好的衛生習慣和使用適當的衛生產品。若在來姨媽期間出現過於疼痛、虛弱或其他不適症狀，應及時停止運動並諮詢醫生的建議。