女性吃什麼增強抵抗力 女性增強抵抗力的食物

1、女性要適當多吃肉製品，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等，可以提高免疫力。

2、肉製品含有豐富營養，包括蛋白質、鈣、鐵等微量元素等，所以女性一定要多吃肉製品才可以提高免疫力。

3、在飲食上可以多吃海蔘、冬蟲夏草等補品，也有提高免疫力的作用；另外要注意充分休息、注意不能生氣。