吃夏威夷果有什麼好處 吃夏威夷果的好處介紹

1、夏威夷果含有很多不飽和脂肪酸，蛋白質含量比較低，是很健康的零食；具有補充腦營養，降低血壓，緩解便祕的功效。

2、夏威夷果能夠增加腸蠕動，使腸道通暢，改善便祕。

3、夏威夷果含不飽和脂肪酸，對腦部的營養很有益處，適合孕婦和兒童食用。

4、夏威夷果具有對血脂的雙向調節作用，可以降低血液粘稠度，預防動脈粥樣硬化。

5、夏威夷果還含有豐富的油酸，能促進機體對鈣、磷、鋅和其他礦物質的吸收，可以提高骨密度。