月子豆漿的做法和配方 豆漿的做法和配方

1、紅棗豆漿補血效果極佳。紅棗豆漿的做法很簡單，就是把前一天晚上用水泡好的紅棗和黃豆放到豆漿機中，然後加入適量水就可以了。紅棗和豆漿本身都有補血的效果，對於改善或預防女性貧血的效果都是不錯的。

2、黑芝麻豆漿。就是在打豆漿的時候加入黑芝麻，而且黑芝麻還有補腎滋補的效果，還可以改善女性的髮質，緩解面板的衰老，所以黑芝麻豆漿也是有護髮和補血的效果。黑芝麻和黑豆的比例按照1:5放置就可以，製作出來的豆漿可以根據自己的口味加入糖或蜂蜜。

3、紅豆豆漿。紅豆中富含多種營養元素，不僅有補血效果，而且還有利尿、消腫等功效，對於改善女性的血液迴圈很有幫助。所以把紅豆製作成豆漿之後也是非常利於人體吸收的。但是在這裡提醒大家，每日飲用豆漿一定要適量，不可貪杯過量飲用。