十大補腎壯陽食物排行榜

1. 枸杞：枸杞能夠提高身體免疫力以及生命力，特別是對肝腎不足、視力模糊等有很好的調理作用。

2. 海蔘：海蔘富含多種人體必需的氨基酸、微量元素及海洋活性物質，能提高人體免疫力、補益腎精。

3. 黑豆：黑豆含有大量的蛋白質、脂肪、粗纖維、礦物質及各種維生素，是一種很好的食物，不但能夠滋補身體，還可以清除體內的垃圾。

4. 紅棗：紅棗富含鐵、鈣、纖維素、維生素等多種營養素，對人體很有益處，具有補中益氣，養血安神的功效。

5. 狗肉：狗肉營養豐富，蛋白質含量高、脂肪含量低，能夠補氣養血，溫腎壯陽。

6. 龜肉：龜肉含有豐富的蛋白質、鈣、磷等多種礦質元素和維生素，有很好的滋補作用，能夠補腎益精，壯陽固精。

7. 板栗：板栗含有大量的澱粉、蛋白質、維生素、微量元素等營養物質，對於腎虛的人非常有好處。

8. 芡實：芡實富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等營養物質，能夠養心安神，補腎滋陽。

9. 黨蔘：黨蔘是一種很好的中藥材，具有滋補心肺，益氣補血，養陰潤燥等功效，對於腎虛的人非常有好處。

10. 刺蔘：刺蔘具有侵入腎經，溫腎壯陽的作用，對於腎虛及性功能下降的人具有明顯的療效。