肥胖的標準怎麼算 如何判斷肥胖

1、體重指數簡稱BMI，用身高和體重來估算是否肥胖的指標。

2、BMI的計算方法是體重的公斤數除以身高米數的平方。

3、例如：身高1.6m，體重50kg，體質指數(BMI)=體重(50kg)/身高(1.6m)^2=19.5。

4、中國成人居民BMI衡量標準是約等於18.4，小於等於18.4為消瘦，18.5-23.9為正常，24-27.9為超重，大於等於28為肥胖。

5、根據自身的身高和體重計算出BMI，在核對BMI階段表判斷自己是否肥胖。