經驗 快速吃胖的最佳方法 怎辦麼能長胖 來源:時尚少女範 2.83W 1、每頓要吃飽,主食必須吃,如米飯、麵條。2、多吃高熱量食物,如牛肉、豬肉,可以多吃些肥肉。3、多吃零食,比如瓜子、奶油蛋糕等。4、多睡覺,讓能量儘量少的消耗。5、少煅煉,吃完少運動,儘量躺著休息。 長胖 怎辦