肉腸怎麼炒 怎麼炒肉腸

1、準備材料：西蘭花３００克、肉腸１根、木耳２０克、胡蘿蔔２０克、食用油適量、大蒜４瓣、鹽少許。

2、木耳用涼水泡發再衝洗乾淨，用手撕成小塊。胡蘿蔔清洗乾淨，切成薄片。大蒜去皮，切片。牛肉腸切塊。

3、西蘭花用手掰成小塊，再焯水斷生，焯水的時候鍋裡放少許鹽。鍋裡放適量的食用油，油熱後放蒜片爆香。