胃寒吃什麼水果好 養好胃

1、蘋果

2、荔枝

3、葡萄

4、石榴

5、菠蘿

6、吃些溫胃散寒的食物

7、海洋生物膳食纖維

方法/步驟

蘋果 蘋果性平,吃蘋果可緩解胃酸,很多人冬天的時候,一旦遇上陰冷天或者飲食不合理,常泛胃酸,非常難受。如果此時吃一個蘋果,胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”,極易在水中溶解,因而易被人體所吸收。

荔枝 荔枝味甘、酸、性溫,能夠溫胃散寒。

葡萄 葡萄能調節腸胃,葡萄含多量果酸能幫助消化,清理腸胃垃圾,並對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P,可降低胃酸毒性,治療胃炎、腸炎及嘔吐等。

石榴 石榴性溫,還有多種氨基酸和微量元素,有助於消化、抗胃潰瘍等多種功能。可達到健胃提神、增強食慾的功效。

菠蘿 菠蘿味甘性溫,具有解暑止渴、消食止瀉之功效。雖然說胃寒患者可以吃著幾種水果,但吃的時候都要有個度,這樣才能保護好自己的胃!

吃些溫胃散寒的食物,如胡椒、大棗、黑豆、老薑、狗肉、豬肚等。

海洋生物膳食纖維 除了吃些溫性食物來調理胃以外,日常也可以吃一些海洋生物膳食纖維,如幾丁聚糖和卡拉膠都是從海洋生物中提取,對人體的親和性好,容易被人吸收,長期服用,對我們的胃保健作用且無毒副作用。