薏米煮水喝有什麼功效

薏米煮水喝有以下幾個功效：

1. 利尿排毒：薏米具有利尿作用，可以幫助排除體內的廢物和毒素，有助於改善水腫問題。

2. 清熱解毒：薏米具有清熱解毒的作用，可以清除體內的熱毒，減少炎症反應。

3. 消除溼氣：薏米煮水可以幫助消除體內的溼氣，有助於改善溼氣引起的問題，如浮腫、胃口不好等。

4. 緩解面板問題：薏米煮水可以改善暗瘡、粉刺等肌膚問題，具有一定的美容效果。

需要注意的是，薏米煮水儘量不要過量飲用，因為薏米性質寒涼，過量可能導致脾胃虛寒。同時，對於體寒、脾胃虛弱的人群，建議適量食用或避免食用。