胸肌兩天一練可以嗎 胸肌兩天一練行嗎

1、胸肌每天練還是隔天練 可以隔天練,但最好隔2-3天練一次。

2、要知道胸肌鍛鍊之後是需要休息和營養補充才能恢復增長的,不能每天練,隔天練會好一些,但是胸肌屬於大肌肉群,恢復時間會相對要久一些,正確來說胸肌隔2-3天練一次為最佳。