紅豆小米粥的功效與作用 紅豆小米粥的功效與作用介紹

1、紅豆小米粥具有安神醒腦、補血益氣以及健脾養胃之功效。紅豆小米粥主要就是用新鮮的紅豆以及小米一同熬製成的營養價值非常豐富的粥品。

2、紅豆本身就具有健脾消溼、補血活血之功效，其含有大量的鐵元素、纖維素，食用後能夠起到促進胃腸道、預防和治療便祕的作用；而小米本身就具有健脾補腎、補氣養血之功效，兩者一同食用後，可以為機體新陳代謝功能提供所需要的能量，有益於身體健康。