泡飯有營養嗎 泡飯對身體好嗎

1、泡飯有營養。

2、泡飯中含有大量的米飯以及湯或者水，大多都是食物熬煮後的湯水，營養成分也比較豐富，熱量高。在食用後可以補充人體所需要的養分，具有一定的營養。但由於泡飯進食速度會比較快，咀嚼不充分，容易增加胃腸負擔。此外含有大量的湯水，進食後會稀釋消化液，影響人體的消化功能。如果吃太多還有可能會導致脂肪堆積，造成肥胖。

3、泡飯偶爾食用是沒有問題的。但不宜長期食用，否則容易導致食慾減退、咀嚼肌萎縮。在日常生活中要保持良好的飲食習慣，注意營養搭配，膳食均衡。吃東西時要細嚼慢嚥，充分咀嚼，不要暴飲暴食。