吃李子的好處 吃李子對人有什麼好處

1、吃李子有清熱生津、美容養顏、潤腸通便的好處。

2、李子味酸，中醫上酸入肝，適量食用李子能清肝熱，生津液，提高食慾，還能緩解陰虛發熱引起的牙痛、消渴、心煩、大便燥結等症。此外，李子中含有豐富的維生素C、維生素E，可以清除自由基，減少紫外線對面板的損傷，幫助美白肌膚，淡化色斑。李子中的纖維素能在腸道內吸收水分，刺激腸道蠕動，有防治便祕的作用。