月經期間能喝當歸黃芪水 幾大注意幫你保健養生

女性朋友在月經時期一定要多加註意自己的身體健康，做好益氣補血的工作。但是對於當歸黃芪這些補品，一定要在例假之後才能服用，以免虛不受補，過度貧血。

當歸、黃芪這兩種中草藥材，想象大家都不陌生吧？作為益氣補血，保健養生的兩大補品，很多人都喜歡將它們一起放進骨頭湯裡一起煲湯喝。但是女性朋友在月經期間是否可以喝飲用呢？

根據醫學研究表明，當歸具有補血益氣的作用，而黃芪有補氣調和的功能，兩者放在一起適當性地服用是沒問題的。比較適合月經來量較少的人群，但是如果經量過多的話，不建議喝它。

一、大姨媽期間要注意什麼？

雖然當歸、黃芪很補，但是如果你的身體指標更方面都很正常，就沒必要吃這些東西。不然將很容易引起虛不受補，貧血等症狀。尤其是女孩子在大姨媽期間是不適合飲用任何的保健補品的。因此建議大家可以在經期結束之後的才能吃。幫助女孩子改善出血過多、身疲體虛的問題。還能進一步增強自身的身體抵抗力。

二、該怎麼吃黃芪和當歸？

通常情況下，為了避免過度虛補，各位女性朋友一定要在自己的大姨媽來完之後的第三天才能吃。建議大家可以在自己平時煮粥的時候，加上一小把進去調調味就可以了。或者可以直接放進鍋裡炒熟，搭配粗糧酒一起喝下去，能夠達到很好的保健暖宮的功效。

這個方法在寒冷的冬天更為適宜。對於有貧血症狀的女孩子，平時可以當做輔食一樣，沒事就吃一吃。但是對年齡比較大，生完孩子，久病不愈的女人，還要再加上白朮、白灼等藥材一起煎成湯藥服下。